Triathlon: Sabato e Domenica a Marina di Campo tornano i “super atleti”
Sabato e Domenica a Marina di Campo tornano i”super atleti
Sabato dedicato ai piu’ piccolini…Domenica ai grandi
ECCO L’IRON-MAN 2022
NUOTO
3.8 km
Il nuoto si svolge nella baia di Marina di Campo su un percorso di 1900m da ripetere 2 volte con uscita sulla spiaggia alla fine del primo giro.
Il percorso è da coprire in senso orario. Le boe gialle sono direzionali, mentre le boe arancio devono essere tenute alla propria destra.
TEMPO MASSIMO
- Elbaman individuale: 2h15′ dalla partenza.
- Elbaman staffetta: 2h05′ dalla partenza.
BICI
180 km
>> Percorso Garmin Connect <<
>> Segmento Strava <<
TEMPO LIMITE
Completamento primi 2 giri > 15.00
Fine ciclismo (entrata in T2) > 17.30
Uscita da T2 (escluse eventuali penalità) > 18.00
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VELONEXT – Marina di Campo
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DESCRIZIONE DEL PERCORSO
Il Percorso si snoda su 3 giri nella parte Ovest dell’Isola seguendo un percorso orario. Partenza
da Marina di Campo, dopo circa 3.5km, si svolta a destra salendo per una prima salita di
circa 3.5km che spiana prima di giungere a S.Ilario dove è posto un giro di boa e si trova il primo
ristoro. La salita è continua e regolare con pendenze intorno al 4%. Si torna in discesa sulla stessa
strada fino alla litoranea, svoltando a destra e proseguendo in direzione Cavoli.
A Pomonte si trova il secondo ristoro e si prosegue con questo tratto ondulato fino a Chiessi (27°km
circa) dove inizia una lunga salita che porta sino a Marciana, il punto più alto del percorso a 350m
ca. sul livello del mare. I primi 2.5km sono i più impegnativi, poi si susseguono parti pianeggianti
e lievi ascese.
Giunti nel centro di Marciana e poi una picchiata di 300m fino ad un bivio dove si deve prendere la
sinistra. Da qui parte una discesa tecnica di 6km con tornanti e curve impegnative che porta sino a
Marciana Marina. L’ultimo tratto di discesa è dritto e molto veloce e si deve prestare attenzione ad
un dosso poco prima di una curva secca a destra. 6km dopo Marciana Marina si giunge a Procchio
dove si trova il terzo ristoro. Qui si gira a destra e si torna a Marina di Campo dopo altri 4k
SUGGERIMENTI
La prima salita che porta a S.Ilario è da affrontare con calma ed attenzione anche in discesa dato
che la stessa strada viene percorsa sia in andata che ritorno. La salita che parte da Chiessi e
arriva a Marciana presenta una prima parte più impegnativa fino a “Punta nera” dove la fatica
può essere mitigata da un panorama spettacolare a picco sul mare. La seconda parte è molto più
agevole con vari tratti di pianura e contropendenze e si può spingere un buon rapporto fino alla
cima di Marciana.
La discesa dopo Marciana è molto tecnica, prestare molta attenzione! Solitamente è sempre
presente vento, ma il più probabile nel periodo della gara è lo Scirocco (da Sud). Se fosse presente
rappresenta un grande aiuto in buona parte del percorso anche fino alla cima di Marciana, mentre
può essere fastidioso negli ultimi 5km da Procchio fino alla fine del giro a Marina di Campo.
Rapporti consigliati: 53/39 x 13/26-28 o compact 50/34 x 11/25.
Il percorso è adatto per biciclette da strada dove prediligere la leggerezza e dotate, al più, di
piccole prolunghe. Ruota lenticolare generalmente sconsigliata, specialmente se la giornata si
presenta ventosa.
CORSA
42.2 km
Sul percorso si trovano 1 ristoro posto al giro di boa “Piastraia”, 1 al giro di boa Viale Etruschi ed 1
Alla fine dell’ultimo giro si entra nel corridoio di arrivo con la finish line posta nella piazza del
Sul percorso sono posti bagni chimici ai giri di boa e nella zona del lungomare.
Il percorso è pressoché pianeggiante, eccezione fatta per alcuni lievi cambi di pendenza nel
passaggio in centro al paese e verso il secondo giro di boa dove si trova una brevissima salita
lunga circa 10 metri al 4-5%.
L’intero percorso è su strada asfaltata, tranne il breve tratto di 200m interno al paese dove vi è
un lastricato.
TEMPO MASSIMO
ore 24:00
